Movilidad corporal

Reducí la rigidez incorporando movimientos simples durante la jornada

Atención sostenida

Mejorá la concentración a través de pausas breves y conscientes

Hábitos saludables

Integrá pausas activas de forma práctica y sostenible

Sobre el Curso

Este curso está orientado a quienes buscan mejorar su bienestar físico durante la jornada laboral. Brinda herramientas para incorporar pausas activas que favorezcan la movilidad y la atención.

Contenido del Curso

1 Chapter · 12 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      Portada Pausas activas

    2. (Included in full purchase)

      ¿Qué son las pausas activas?

    3. (Included in full purchase)

      ¿Por qué incorporar pausas activas?

    4. (Included in full purchase)

      ¿Cuándo realizar pausas activas?

    5. (Included in full purchase)

      Ejercicios simples de movilidad

    6. (Included in full purchase)

      Estiramientos para cuello y espalda

    7. (Included in full purchase)

      Pausas activas en trabajo remoto

    8. (Included in full purchase)

      Recomendaciones prácticas

    9. (Included in full purchase)

      Cierre

    10. (Included in full purchase)

      Preguntas de reflexión

    11. (Included in full purchase)

      Gracias

    12. (Included in full purchase)

      Pausas activas_Quiz