Atención consciente

Entrená la capacidad de enfocarte en una tarea a la vez

Gestión del foco

Reducí distracciones y mejorá la calidad de tu atención

Prácticas breves

Incorporá ejercicios simples que podés aplicar en la jornada

Sobre el Curso

Este curso está orientado a quienes buscan mejorar su atención y concentración en el trabajo. Brinda herramientas para desarrollar presencia mental y gestionar el foco en entornos exigentes.

Contenido del Curso

1 Chapter · 13 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      Mindfulness aplicado al trabajo

    2. (Included in full purchase)

      ¿Qué es mindfulness y qué no es?

    3. (Included in full purchase)

      Beneficios del mindfulness en el trabajo

    4. (Included in full purchase)

      Atención plena en tareas cotidianas

    5. (Included in full purchase)

      Respiración consciente (práctica breve)

    6. (Included in full purchase)

      Mindfulness y gestión de la atención

    7. (Included in full purchase)

      Prácticas breves de 1 a 3 minutos

    8. (Included in full purchase)

      Incorporar mindfulness en la rutina laboral

    9. (Included in full purchase)

      Conclusiones clave

    10. (Included in full purchase)

      Cierre

    11. (Included in full purchase)

      Preguntas para reflexionar

    12. (Included in full purchase)

      Gracias

    13. (Included in full purchase)

      Mindfulness aplicado al trabajo Quiz